こんにちは！アフォガートです☕
みなさんは光で起こしてくれる「光目覚まし」をご存知でしょうか？
テレビでも話題に取り上げられ、朝の目覚めがとっても良いと評判です！
朝が苦手な人、早起きが苦手な人がスッキリ起きられるため、睡眠環境を整えたいという人にもバッチリです。
また、朝のアラーム音が不快で朝からイライラするという経験がある方も参考になると思います！
今回はこちらの「YABAE 光目覚まし」を購入してみたので、実際に起きれるのか、使った感想などレビューしていきたいと思います。
光目覚ましとは
光目覚ましは起床時間に合わせてだんだんと明るくなっていき、時間になると最大光力で起こしてくれます。
音で起こしてくれる目覚ましは、起床時間に突然アラーム音が鳴りだすため心臓に負荷がかかるだけでなく、無理やり起こされた気がして朝からイライラしてしまいます…
光目覚ましはそんな朝のイライラを改善できる画期的なアラームとなっています。
また、光を浴びてから目覚めるため体内時計が改善され、早起きが苦手な人や朝寝坊が習慣化してしまっている人でも起きれるようになる目覚まし時計になっています！
光目覚ましのメリット
①スッキリ起きられる
光目覚ましは起床時間の前からだんだんと明るくなっていき、起床時間になると最大光力＆アラームで起こしてくれます。
光のおかげで身体が目覚め始めているので、小さいアラーム音でもスッキリ起きれちゃいます！
また、太陽光に似た自然な光を浴びることで体内時計が整うので目覚めがとても良いです。
大きいアラーム音で起きると心臓に負荷がかかりますし、何より朝からイライラしますよね…
スッキリと爽やかな朝を迎えられることができるのが光目覚ましの最大のメリットですね！
②他の人に迷惑がかからない
学校や仕事の関係でどうしてもパートナーとの起床時間が合わないこともありますよね！
そんな時でも光目覚ましは光で起こしてくれるため、近くで寝ている人や隣人に迷惑がかかりません。
他の人へ配慮することができることも光目覚ましの大きなメリットですね！
光目覚ましのデメリット
①光の出力を出すため、本体が大きい
YABAEの光目覚ましは、幅17cm、高さ17cm、厚さ6.5cmの円形形状で、一般的な音目覚ましに比べて大きいことが特徴です。
光を浴びないと効果が薄いため、枕元に設置するのがベターです。
ですが、枕元にスペースが確保できない方はサイドテーブルなどを活用してみてください！
②光の向き(アラームの設置の向き)が非常に重要
①でも記載しましたが、光の向きが非常に重要です。
顔に光が照射されないと効果が薄いため、スッキリ目覚めることができません！
ただし、光の向きを調整できるアラームもありますのでぜひ参考にしてみてください！
③コンセントタイプであること
少し残念な点はコンセントタイプ(電源式)だったことです。
電池式であれば設置箇所の自由度が高くて良いと感じました。
電池を取り換える手間が不要といった点ではメリットかもしれませんが、やはりコンセント位置によって設置場所が限定されてしまうのでデメリットの方が大きいかと思います。
ちなみにコードの長さは1.5メートルほどですので、コンセント位置から枕元まで十分であれば何も問題はありません。
幸い我が家にはちょうどいい位置にコンセントがあったので特段不満はありませんでしたが、
ご注文の際はお気を付けください。
使い方
本体内容
箱の中身は目覚まし本体と電源コード、取扱説明書です。
時刻の設定
目覚まし時刻を２パターン設定できます。
なので平日の目覚ましと休日の目覚まし時刻を設定すると便利ですよ！
スヌーズ機能もあるので二度寝防止もできます。
明るさ調整
光の明るさを計20段階で調整ができます。
最初は明るさはMAXで良いかと思います。
また、起床時間の何分前から明るくなり始めるかなどの細かい調整も可能です。
光色選択
光の色も選択できます。
私はオーソドックスに黄色にしています！
赤や青などの光色にもできるのでお好みで自分のスッキリ起きれる色を設定しましょう。
アラーム音の設定
音量は結構大きいので私は2に設定しています。お好みに合わせて調整するとよいでしょう。
アラーム音は小鳥のさえずりなど計７種類ありますが、個人的には「千尋のワルツ」がおすすめです！
朝の目覚ましにぴったりな優しいメロディで爽やかに目覚めることができました😊
またラジオを聴くこともできるので起床時間とともにラジオをつけてみてもいいかもしれません！
使ってみた感想
夫婦で実際に使ってみましたが、
ふたりともしっかりと起きることができました！
ただ、「光」だけだとなかなか起きれなかったから、
アラームとセットで効果を感じられるかな～
確かに光目覚ましの向きが顔に当たらないと効果が薄かったよね
でもアラーム音が優しいから私は「光」と「音」セットでいいと思うよ！
最初は「光」と「音」をあわせて使っていって、
慣れてきたら「光」だけでも目覚められそうかも！
体内時計も調整されていくから、これなら継続していけそうだね！
まとめ
いかがだったでしょうか。
光目覚ましの使用感としては、かなり良かったです！
実際に朝がスッキリ爽やかに起きれましたし、現状で継続もできています。
個人差はあるかもしれませんが、値段は4000円ほどなので試してみる価値は大いにあると思います！
みなさんもぜひ試してみてください☺️
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